Thực phẩm lành mạnh giúp duy trì năng lượng suốt cả ngày
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng ổn định cho cơ thể. Khi lựa chọn thực phẩm giàu dưỡng chất, cơ thể có thể hấp thụ năng lượng một cách bền vững thay vì cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt và bánh mì nguyên cám cung cấp carbohydrate phức tạp, giúp giải phóng năng lượng từ…